FORMAZIONE PER ISTRUTTORI
Per diventare XTEMPO INSTRUCTOR (XTI) è necessario frequentare il corso di formazione di una giornata.
Il costo del corso è di € 160,00
Per diventare XTEMPO INSTRUCTOR PLUS (XTI+) è necessario frequentare il corso di formazione di due giorni.
Il costo del corso è di € 290,00
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XTEMPO
AQUA
XTEMPO AQUA è un innovativo programma di allenamento precoreografato studiato per adattarsi perfettamente alle
caratteristiche dell'ambiente acquatico.
XTEMPO AQUA mantiene le caratteristiche dei sistema di allenamento XTEMPO è INNOVATIVO - ALLENANTE -
EMOZIONANTE
Le lezioni XTEMPO AQUA, realizzate da team di docenti professionisti CRUISIN' realizzate e distribuite da IDEA srl,
propongono movimenti semplici, efficaci, divertenti e allenanti idonei ad un ampio target degli utenti.
A rendere la lezione innovativa è l'uso rivoluzionario della musica.
In XTEMPO AQUA la musica è un importante e fondante strumento didattico: le variazioni della velocità (BPM) sono continue e repentine e
avvengono all'interno di ogni traccia musicale in modo crescente, decrescente e combinato a questo ne consegue la variazione di
esecuzione dei movimenti.
Il cambio di velocità di un esercizio acquatico e il "range" di tale variazione è valutata in funzione della tipologia dell'esercizio.
Questa metodologia di allenamento oltre ad agire sul coinvolgimento psicologico e sul divertimento degli utenti determina:
- un consumo maggiore di grassi come fonte energetica
- una riduzione della sensazione di fatica e miglioramento della circolazione sanguinea
- migliora la forza attivando in maniera significativa le fibre muscolari
- permette un miglioramento della resistenza aerobica e anaerobica.
Ogni lezione XTEMPO AQUA è composta da 10 tracce musicali, raggruppabili in due macro-gruppi di lavoro, ciascuna con un obiettivo
tecnico specifico.
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