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XTEMPO

AQUA

XTEMPO AQUA è un innovativo programma di allenamento precoreografato studiato per adattarsi perfettamente alle caratteristiche dell'ambiente acquatico.

XTEMPO AQUA mantiene le caratteristiche dei sistema di allenamento XTEMPO è INNOVATIVO - ALLENANTE - EMOZIONANTE

Le lezioni XTEMPO AQUA, realizzate da team di docenti professionisti CRUISIN' realizzate e distribuite da IDEA srl, propongono movimenti semplici, efficaci, divertenti e allenanti idonei ad un ampio target degli utenti.

A rendere la lezione innovativa è l'uso rivoluzionario della musica.

In XTEMPO AQUA la musica è un importante e fondante strumento didattico: le variazioni della velocità (BPM) sono continue e repentine e avvengono all'interno di ogni traccia musicale in modo crescente, decrescente e combinato a questo ne consegue la variazione di esecuzione dei movimenti.
Il cambio di velocità di un esercizio acquatico e il "range" di tale variazione è valutata in funzione della tipologia dell'esercizio.

Questa metodologia di allenamento oltre ad agire sul coinvolgimento psicologico e sul divertimento degli utenti determina:
- un consumo maggiore di grassi come fonte energetica
- una riduzione della sensazione di fatica e miglioramento della circolazione sanguinea
- migliora la forza attivando in maniera significativa le fibre muscolari
- permette un miglioramento della resistenza aerobica e anaerobica.

Ogni lezione XTEMPO AQUA è composta da 10 tracce musicali, raggruppabili in due macro-gruppi di lavoro, ciascuna con un obiettivo tecnico specifico.

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